Если вы пьёте магний регулярно, а судороги всё равно возвращаются, есть высокая вероятность, что причина - не в дефиците, а в венозной недостаточности. Почему так бывает? Когда отток крови из голени нарушен, ткани получают меньше кислорода. Мышца устаёт быстрее, а ночью, когда кровоток замедляется ещё сильнее, реагирует резким спазмом. Эта боль знакома почти всем, кто сталкивается с ранними проявлениями варикоза, хотя сами они о варикозе ещё не знают. Если вместе с судорогами есть: тяжесть в ногах к вечеру, отёки или следы от носков, ощущение распирания после рабочего дня, периодические «тянущие» боли под коленом, видимые небольшие венки или сеточки - есть и большая вероятность наличия варикозной болезни. Чтобы не гадать, причина в минералах или в сосудах, самое простое и правльное решение - УЗИ вен нижних конечностей. Исследование занимает 10-15 минут, но даёт точный ответ, почему возникают судороги и что делать дальше. Если вы узнаёте себя - вы можете написать мне. Подскажу, нужна ли диагностика и какое обследование будет самым информативным именно в вашем случае.