Если вы едите жирную пищу и не чувствуете боли, тяжести или горечи — ваш желчный очищается сам.

Он опорожняется 3–4 раза в день после еды — это и есть норма.
📌 Когда возникают проблемы:
— Пузырь не сокращается (дискинезия)
— Есть камни — мешают оттоку
— Воспаление (холецистит)
Агрессивные «чистки» с маслом, лимоном, тюбажем опасны: могут сдвинуть камни и вызвать приступ. Это прямая дорога в операционную.
✅ Лучший способ «очистки» — жирный завтрак: яйца, рыба, масло. Они вызывают естественное сокращение пузыря и выброс желчи.
Не надо чистить — надо кормить правильно.
👇 А вы пробовали «чистки» или предпочитаете нормальное питание?
👉 Подробные рекомендации по питанию и режиму для улучшения сна вы найдете на моем марафоне: https://gastro.getcourse.ru/marafon/tracker ❗ Узнайте, как восстановить пищеварение на гастро-группах: https://gastro.getcourse.ru/gallbladder