⚡️В течение 7 дней мы выполняли по 3 упражнения, чтобы улучшить осанку, снять напряжение и избавиться от последствий сидячего образа жизни👨‍💻❌

🎯 Чтобы ощутить максимальный эффект, продолжайте делать упражнения из марафона хотя бы 1 раз в день, а в идеале — утром и вечером. Эти простые действия помогут вам улучшить осанку и подвижность плечевого пояса и шеи.
📌Это всего лишь часть большой программы, чтобы вы могли начать с мАлого. Если хотите глубже проработать тело и добиться стабильного результата на годы, жду вас на полноценном курсе 🎯☺️
➡️ https://dimanorok.ru ⬅️