Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
Подписывайтесь на мой ТГ канал , чтобы получать больше интересной и полезной информации 🌸⬇️
https://t.me/cvettehnologii #огород
...5 советов, если у вас пониженное давление (ГИПОТОНИЯ)
1. Не бойтесь соли — вам она действительно нужна
При низком давлении умеренное увеличение соли помогает удерживать жидкость и повышать тонус сосудов.
2. Пейте достаточно воды
Основная ошибка гипотоников — пить 1–1,2 литра в день.
При низком давлении это мало.
Ориентируйтесь на 30 мл/кг веса и обязательно пейте воду утром.
3. Ешьте регулярно, не пропускайте завтрак
При гипотонии скачки сахара в крови могут усиливать слабость, головокружения и «мушки перед глазами».
Лучший завтрак: белок + сложные углеводы + немного соли (например, омлет + хлеб цельнозерновой/каша + сыр + овощи).
4. Добавьте продукты, которые естественно повышаюзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Подписавшись на канал вы узнаете:
❤️Как увеличить урожай 🍅
❤️Как бороться с вредителями🐜
❤️Как обустроить сад🌱
❤️Как поддержать свое здоровье , народными и проверенными способами 🌿
А еще больше пользы в нашем телеграмм канале
https://t.me/cvettehnologii
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
42 участника