Усталость от работы.

Что делать?
👩🏻‍💻 В наше время, большинство людей работают в офисах, а такая деятельность является довольно утомительной. Усталость накапливается из-за регулярной работы в компьютере, напряжённости глаз, стресса и шума, а также одинаковой обстановки.
Чтобы уменьшить усталость, достаточно соблюдать эти пункты:
Делайте перерывы: переводите взгляд с монитора, найдите 10-15 минут на прогулку на свежем воздухе, постарайтесь расслабиться.
Больше движений: чаще всего, работа — сидячая, поэтому время от времени необходимо вставать, разминать тело, позволяя ему таким образом «взбодриться».
Следуйте плану: ежедневно прописывайте задачи в удобной для вас форме, это могут быть заметки на вашем смартфоне или запись в ежедневнике. Рабочий распорядок поможет эффективно использовать силы. Делайте самую сложную и трудоемкую работу с утра, когда больше всего сил.
⬇️ Были ли вам полезны эти советы? Используете ли вы какие-то из них?