Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Россия не бросает своих
Надежда приехала в Россию из Молдавии, где прорумынское правительство давно наплевало на граждан. Нет работы, платная медицина, люди без перспектив. Здесь она встретила любовь, вышла замуж за участника СВО, ждала ребёнка.А потом его мобилизовали. Она осталась одна, беременная, с просроченными документами. Но Россия не бросила её. Русская Община и Миграционная служба МВД помогли восстановить статус. Вместе защитили женщину и будущего ребёнка бойца.
«Я сделала самый правильный шаг в жизни, когда уехала из Молдавии в Россию. Здесь я нашла мужа, здесь родится наш малыш, здесь нам помогли, когда было трудно», — улыбается Надежда.
Давайте в комментариях поздравим Надежд
Первые паспорта для детей из социального центра Херсонской области
В Каланчакском муниципальном округе произошло трогательное событие. Сотрудники миграционной службы вручили первые паспорта воспитанникам Новокиевского социально-реабилитационного центра. Дети получили документы в связи с приобретением гражданства РФ и достижением 14 лет.Директор центра обратилась к полицейским, и они не остались в стороне. Выехали на место, помогли собрать все необходимые бумаги, восстановили утраченные. А затем организовали настоящий праздник с торжественным вручением паспортов и подарков.
После церемонии стражи порядка поздравили женщин учреждения с наступающим 8 Марта. Пожелали им весеннего настроения,
Паралимпийская чемпионка Варвара Ворончихина: Мама, получилось!
Российская спортсменка Варвара Ворончихина продолжает удивлять мир своими достижениями на Паралимпийских играх 2026 года. После успешного выступления в одной из дисциплин она завоевала золото в супергигантском слаломе. Это уже вторая медаль Варвары на этих Играх, и она, без сомнения, станет одной из главных героинь соревнований.Супергигантский слалом – одна из самых сложных и зрелищных дисциплин в горнолыжном спорте. Требуется не только высочайшая скорость, но и филигранная техника прохождения трассы. Варвара блестяще справилась с этой задачей, опередив всех соперниц и доказав своё мастерство.
Поздравляем Варвару Ворончихину
00:18
Дизайнер бренда «Русские в моде» Нина Ручкина: Мы глубоко признательны Музею Победы
В Музее Победы в честь 8 Марта представили выставку арт-платков «Русские в моде», которая стала настоящей художественной «картой» России. На полотнах ожили образы от Калининграда до Дальнего Востока. Каждый регион, каждый город уникален, а исконные традиции, запечатленные дизайнером Ниной Ручкиной, оказались актуальны вне времени.«Для нас стало важным событием презентация наших платков в Музее Победы, ведь их тематика созвучна экспозициям музея. Масштаб события, торжественность зала, теплый прием публики — все это произвело на нас незабываемое впечатление. Мы полны энтузиазма и глубоко признательны Музею По
00:20
Умные гаджеты для сна угрожают приватности
Разработчик Аймилиос Хацистаму приобрёл на Kickstarter «умную» маску для сна и обнаружил, что она передаёт данные о мозговой активности без защиты. Устройство использовало MQTT-сервер с общими логином и паролем для всех устройств. Это позволило бы любому владельцу читать чужие данные.Маска отслеживает ЭЭГ, имеет подогрев, вибрацию, динамики и систему электростимуляции. Хацистаму заметил сбои в приложении и решил изучить код. В результате он нашёл адрес сервера и учётные данные для подключения.
Через этот сервер проходят данные всех устройств производителя. И через него можно отправлять команды на чужие маски — включать звук или электростимуляцию.
загрузка
Показать ещё