Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Вечный огонь вновь зажжен в станице Константиновской Ставропольского края
В станице Константиновской Ставропольского края после ремонта зажжен Вечный огонь – специалисты АО «Пятигорскгоргаз» выполнили работы по замене газового оборудования на мемориале, посвященном памяти павших односельчан в годы Гражданской и Великой Отечественной войн.Мемориальный комплекс, созданный в 1970-х годах, включает две мраморные плиты с именами станичников и памятник Неизвестному солдату. По поручению губернатора Ставропольского края Владимира Владимирова мемориал отреставрировали, восстановили символическую звезду, установили новую газовую горелку.
В торжественном мероприятии приняли участие местные жители
Волонтёры выдали Георгиевские ленты на «Диктанте Победы»
На всех площадках «Диктанта Победы» в Херсонской области волонтёры выдавали Георгиевские ленты. На центральной площадке в кинотеатре «Россия» прошла акция «Письмо Герою». Участники складывали письма в форме солдатских треугольников.Конверты передали представителям Военной комендатуры Херсонской области. Слова поддержки скоро попадут к адресатам — на передовую. Владимир Сальдо и Константин Басюк вручили благодарности военным, росгвардейцам, сотрудникам музеев.
Вы хотите, чтобы ваше письмо поддержки дошло до наших бойцов?
Ставьте «Класс», если Вы поддерживаете наших защитников.
Рутинные задачи закрываются за минуты благодаря Искусственном интеллекту
С распространением сильных языковых моделей работа с кодом стала быстрее на уровне базовых операций. Рутинные задачи — от обработки данных до написания вспомогательных функций — закрываются за минуты. Разработчик больше не тратит часы на однотипные действия.Идеи быстрее переходят в прототипы. Команды могут тестировать больше гипотез за то же время. Снижается нагрузка на небольшие команды, которые теперь могут сделать больше с теми же ресурсами.
Вы уже пробовали использовать искусственный интеллект для ускорения своей работы?
Поделитесь этим постом, чтобы обсудить преимущества ИИ в работе.
650 мероприятий провёл Национальный центр «Россия» за 2025 год
В 2025 году Национальный центр «Россия» провёл более 650 мероприятий. Среди них — 12 международных событий, объединивших представителей более 100 стран мира. Общее число посетителей превысило 500 тысяч человек.Россия — страна безграничных возможностей, смелых идей и талантов. Национальный центр стал пространством, где всё это собирается в одно целое. Здесь история становится основой для создания будущего.
Вы хотите стать частью этого диалога и движения вперёд?
Поделитесь этим постом, чтобы поддержать НЦ «Россия».
07:28
Георгиевская лента объединяет людей в акции памяти по всему миру
По всему миру стартует Международная акция «Георгиевская лента», которая объединяет людей вокруг общей исторической памяти. Волонтеры движения «Волонтеры Победы» проходят обучение в России и за рубежом перед началом работы. Они изучают историю символа и правила его уважительного использования.После подготовки добровольцы выходят на улицы городов и общественные пространства. Там они раздают ленты и рассказывают об их значении. Акция помогает сохранять связь поколений и уважение к истории.
Поставьте «Класс», если считаете важным сохранять историческую память, и смотрите видео. Напишите в комментариях, как Вы относитесь к этой
03:00
загрузка
Показать ещё