Предыдущая публикация
Центр Доктора Бубновского в Санкт-Петербурге.

Центр Доктора Бубновского в Санкт-Петербурге.

9 авг 2023

Боль в коленях — крайне распространённая проблема.

К сожалению, нередко она заканчивается операцией — эндопротезированием сустава 🧑‍⚕️ Как этого избежать? Как убрать боль без препаратов и хирургии?
На помощь приходят специальные упражнения, способные облегчить боль и улучшить питание ваших суставов.
☝️ Мы подготовили для вас топ-3 приёма, которые станут настоящим спасением для ваших коленей. Эти упражнения разработаны с учётом того, чтобы вы могли поработать с мышцами и связками без нагрузки на сами суставы.
Такой подход поможет быстрее расстаться с болью и вернуть себе свободу движений! Смотрите видео 😉
Но, друзья, помните, что самое лучшее упражнение — это то, что подобрано для вас врачом индивидуально, по результатам тестирования костно-мышечной системы.
Если вы хотите проконсультироваться по поводу своей проблемы и получить комплекс упражнений, учитывающий ваши особенности и состояние здоровья:
✅ позвоните по тел. +7 (812) 770-47-50!
Сейчас на первую консультацию в нашем Центре действует скидка 70%.
Мы находимся
📍 в Санкт-Петербурге по адресам: пр. Заневский, 37; пр. Народного ополчения, 10; ул. Хошимина, 16; ул. Спортивная, 8.
📍 г. Пушкине по адресу: пер. Колокольный, д. 6, литера А, к. 2.

Как избавиться от боли в коленных суставах Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях (1)_2
08:20
Как избавиться от боли в коленных суставах Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях (1)_2
40 170 просмотров

Комментарии 39

Виктория Ковтун
Виктория Ковтун
Фото
10 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Виктория Ковтун
    Виктория Ковтун
    Фото
    10 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Виктория Ковтун
    Виктория Ковтун
    ответила Галине
    Галина ... мажу диски мылом и под носок прикладываю . Проверю на себе ваш метод . Спасибо .
    11 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Надежда Силаева
    Надежда Силаева
    ❤️💋
    11 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Светлана Целых
    Светлана Целых
    12 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Виктория Ковтун
    Виктория Ковтун
    ответила Галине
    Спасибо . В добрый час !!!
    12 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Волкова Елена
    Волкова Елена
    ответила Элен
    Врачи мне поставили диагноз
    " начальный гонартроз", дали направление, чтобы я встала в очередь на операцию по замене сустава. Решила съездить в центр Бубновского ( у нас в Костроме он есть), всё равно терять уже было нечего. Записалась, съездила. Там врач не подтвердил мой диагноз. Есть артроз, но посоветовал обойтись без операции. Мне показали упражнения, объяснили, как выполнять. Там же я купила спец. Силиконовые резинки, манжеты для ног. Приём шёл час. Я читала книги Бубновского, смотрела видео. Уже третий год делаю упр. через день, слава Богу, что узнала об этой методике. Конечно, при ходьбе бывают боли, если много приходится идти. Но воспаление быстро снимается упр., сплю спокойно, колено не отекает. Это уже радость. Мне 59,я ещё работаю. А хотела уже уходить с работы. Спасибо Сергею Михайловичу, он много времени уделяет тому, как можно делать упражнения дома, не имея спец. тренажеров.
    13 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Элен )))
    Элен )))
    ответила Волковой
    13 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Элен )))
    Элен )))
    Спасибо за информацию
    У меня видео упражнения Бубновского и ещё тех докторов которые занимаются лечением суставов и поддержки их ЛФК есть. Скажите а вы привозили рентген или МРТ? Если не подтвердился диагноз, значит наверно не качественно сделали?
    А что такое спец селиконовые резинки, и манжеты? Согласна вами надо заниматься, двигаться.
    Вы молодец. И ещё надо вес держать. Будем стараться.
    13 авг 2023
    , отредактировано
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Элен )))
    Элен )))
    ответила Волковой
    Это вам я написала выше. Буду рада если ответите.
    13 авг 2023
    , отредактировано
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Волкова Елена
    Волкова Елена
    Написала вам в ленту
    14 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Любовь Богорел(Тимофеева)
    Любовь Богорел(Тимофеева)
    Если смазки уже нет, диски стерты?Эти упражнения могут помочь выработать жидкость?
    14 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    ♧Мара т♧
    ♧Мара т♧
    ответил Любови
    https://t.me/maratik1982
    этот метод вам поможет в вашем случае
    14 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Волкова Елена
    Волкова Елена
    ответила Элен
    Да, я делала МРТ и снимки.
    15 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Волкова Елена
    Волкова Елена
    ответила Любови
    Бубновский считает, что если есть хотя бы узкая щель между суставами(это видно на снимке), то стоит делать упражнения. И если без операции уже не обойтись, всё равно эти упражнения помогут к ней подготовиться и лучше пройти реабилитацию
    15 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Элен )))
    Элен )))
    ответила Волковой
    Да я статьи и видео смотрела
    Бубновского. Считаю он прав, надо двигаться и делать упражнения.
    15 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Maria Stavila
    Maria Stavila
    Спасибо !
    19 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Ангара Байкал
    Ангара Байкал
    🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
    20 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    ♧Мара т♧
    ♧Мара т♧
    сомниваюсь, если питание не доходит, вероятнее всего можно сделать хуже, это на износ
    22 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Tkatschenko skaldina Olga
    Tkatschenko skaldina Olga
    5 сен 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Новые комментарии
    Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
    Следующая публикация
    Свернуть поиск
    Сервисы VK
    MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
    Войти
    Центр Доктора Бубновского в Санкт-Петербурге.

    Центр Доктора Бубновского в Санкт-Петербурге.

    ЛентаТемы 1 583Фото 1 823Видео 482Участники 75 457
    • Подарки
    Левая колонка
    Всё 1 583
    Обсуждаемые

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.

    Зарегистрироваться