К сожалению, нередко она заканчивается операцией — эндопротезированием сустава 🧑⚕️ Как этого избежать? Как убрать боль без препаратов и хирургии?
На помощь приходят специальные упражнения, способные облегчить боль и улучшить питание ваших суставов.
☝️ Мы подготовили для вас топ-3 приёма, которые станут настоящим спасением для ваших коленей. Эти упражнения разработаны с учётом того, чтобы вы могли поработать с мышцами и связками без нагрузки на сами суставы.
Такой подход поможет быстрее расстаться с болью и вернуть себе свободу движений! Смотрите видео 😉
Но, друзья, помните, что самое лучшее упражнение — это то, что подобрано для вас врачом индивидуально, по результатам тестирования костно-мышечной системы.
Если вы хотите проконсультироваться по поводу своей проблемы и получить комплекс упражнений, учитывающий ваши особенности и состояние здоровья:
✅ позвоните по тел. +7 (812) 770-47-50!
Сейчас на первую консультацию в нашем Центре действует скидка 70%.
Мы находимся
📍 в Санкт-Петербурге по адресам: пр. Заневский, 37; пр. Народного ополчения, 10; ул. Хошимина, 16; ул. Спортивная, 8.
📍 г. Пушкине по адресу: пер. Колокольный, д. 6, литера А, к. 2.

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 39
" начальный гонартроз", дали направление, чтобы я встала в очередь на операцию по замене сустава. Решила съездить в центр Бубновского ( у нас в Костроме он есть), всё равно терять уже было нечего. Записалась, съездила. Там врач не подтвердил мой диагноз. Есть артроз, но посоветовал обойтись без операции. Мне показали упражнения, объяснили, как выполнять. Там же я купила спец. Силиконовые резинки, манжеты для ног. Приём шёл час. Я читала книги Бубновского, смотрела видео. Уже третий год делаю упр. через день, слава Богу, что узнала об этой методике. Конечно, при ходьбе бывают боли, если много приходится идти. Но воспаление быстро снимается упр., сплю спокойно, колено не отекает. Это уже радость. Мне 59,я ещё работаю. А хотела уже уходить с работы. Спасибо Сергею Михайловичу, он много времени уделяет тому, как можно делать упражнения дома, не имея спец. тренажеров.
У меня видео упражнения Бубновского и ещё тех докторов которые занимаются лечением суставов и поддержки их ЛФК есть. Скажите а вы привозили рентген или МРТ? Если не подтвердился диагноз, значит наверно не качественно сделали?
А что такое спец селиконовые резинки, и манжеты? Согласна вами надо заниматься, двигаться.
Вы молодец. И ещё надо вес держать. Будем стараться.
этот метод вам поможет в вашем случае
Бубновского. Считаю он прав, надо двигаться и делать упражнения.