Благостная женственность

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ БЫТЬ НУЖНЫМ Не нужно принуждать себя быть нужными Желание быть нужной и страх стать ненужной — эти тревожные пассажиры бессменно сопровождали меня в пути, пока я не усомнилась в верности направления. Но свернуть оказалось не просто: мышление по накатанной упрямо держало меня в колее. Пришлось резко свернуть с дорожных ухабин на тихую просеку, чтобы честно спросить себя: «Почему мне так нужно быть нужной», «Почему мне так важно оставаться полезной? И если речь о моей жизни, то при чем здесь чья-либо польза»? Природа вопросов упряма и безотказна. Задавшись вопросом, мы всегда получаем ответ. Не всегда замечаем, но всегда получаем. И никогда не знаешь, откуда его ожидать. Мне о

12 душевных историй о семье 1. У меня рост 150 см, у мужа – 157. А у моего отца – 180, и он носит длинную бороду. Когда папа приходит в гости, всегда здоровается: «Ну привет, хоббиты!» – а муж отвечает: «Здорово, Гендальф!» 2. Нас в семье четверо: я, жена и две дочки. Сегодня не могли решить, кто пойдет выгуливать собаку. Затеяли игру: кто первый слово скажет, тот и идет. Как только спор вступил в силу, дочка с каменным лицом пошла одеваться, собрала все, что нужно для выгула собаки, обулась. И вот она уже открывает входную дверь, собака на поводке, в прихожей выстроилась вся семья, и мы практически хором: «Молодец, Поля!» А Поля, довольная, начинает снимать куртку и говорит: «Вот вы и поп

МАМА – СТАРЕНЬКАЯ ДЕВОЧКА Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днём, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), тёплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама. Теперь у меня дома уже три недели живёт старенькая девочка лет четырёх. Худенькая, с белоснежной гулькой на голове, в хлопчатых колготках гармошкой на щиколотках. Она гуляет по коридору, мелко шаркая тёплыми тапочками, осторожно останавливается у порога и высоко поднимает ноги, переступая невидимые препятствия. Улыбается собаке в коридоре. Слышит невидимых людей и рассказывает мне ежедневные новости от них. Ст

Симптом невротического мышления «Персонализация» (принятие всего на свой счёт) Персонализация — это искажение мышления, при котором человек склонен считать себя центром происходящего. Когда у меня включается персонализация, что я делаю? Я начинаю принимать на свой счёт случайные события. Ищу личную вину в нейтральных ситуация. Чрезмерно сфокусирован на реакциях других людей - уверен, что люди обсуждают именно меня. Ищу скрытые намёки в обычных разговорах. В отношениях сразу же принимаю на свой счёт плохое настроение женщины. Ищу свою вину в любых конфликтах. В работе воспринимаю критику проекта как личную критику. В общем, тащу одеяло на себя. По сути, это гордыня, друзья.

Ты хочешь комфортных отношений без малейшего напряга?! Да не вопрос! Легко. Я спокойно достану свое сердце, засуну его в вакуумный пакет и положу в морозилку, чтоб не требовало ласки, нежности и заботы. Пусть лежит до лучших времен. Ты не хочешь претензий? Да не вопрос. Я вычленю их из себя маленьким острым скальпелем, упакую в банку и заспиртую, чтоб изредка смотреть на их поникший не живой вид. Все! Смотри, они все там, у меня же ни одной. Ты брутальный Мэн, и ты не хочешь романтики? Да не вопрос. Я научусь жить без нежных прикосновений, без слов: "Моя маленькая девочка" и "Как же я тебя люблю". Все! Теперь на равных, как партнеры, только по деловым вопросам! Ты хочешь, чтоб все было

Шесть «это нормально» в преддверии НГ. Итак, это нормально: 1. Не чувствовать приближение праздника и не ощущать новогоднего настроения. И не стоит искусственно его создавать. Можно просто остановиться и сделать что-то для себя. Простое. Приятное. Для себя. 2. Не доделать все дела. Однажды перед НГ на меня навалилось столько дел, что я не успела, как планировала, перестирать грязное белье. В общем, посмотрела я 31 декабря на эту гору, философски сказала себе: ну, должна же быть какая-то преемственность между уходящим годом и новым? И выдохнула. 3. Грустить о том, что не удалось и не случилось. Горевать. В этом году мы особенно много горевали, проживая потери - будь то финансовые

Что нужно сделать до Нового Года! 1 Декабря. Начать вести дневник благодарностей. Начать ложиться спать во-время. 2 Декабря. Начать вставать до 6 утра. Купить много мандаринов, и угостить своих родных, друзей и знакомых. 3 Декабря. Послушать новогодние песни, создающие праздничное настроение. 4 Декабря. Приготовить печенье и раздавать его на улице, угостить коллег на работе. 5 Декабря. Написать примерное меню к празднику. Найти новые вегетарианские рецепты. 6 Декабря. Пересмотреть фотографии с предыдущих праздников. Продумать варианты новогодней фотосъемки для этого года 7 Декабря. Купить маленькое украшение для волос. Полежать в ароматической ванне. 8 Декабря. Написать список обещани

Долги настоящих мужчин Самое главное для настоящей женщины – это встретить настоящего мужчину. Самое главное для настоящего мужчины – не сдохнуть после встречи с настоящей женщиной. Потому что сразу после этой встречи у него образуется огромная задолженность. Я много разговариваю с людьми, которые недовольны своими отношениями. Всем в отношениях что-то недодают. Тепла, любви, внимания, денег, помощи. Знаете, какой самый частый контраргумент приводят против, когда я говорю о построении партнерских отношений? - А что я теперь сама должна платить за свой кофе? - Я что должен сам жрать готовить. И дальше длинные рассуждения на тему, что настоящий мужчина должен и должна настоящая женщина.

Когда вы научитесь лучше заботиться о себе, это может привлечь к вам человека, способного позаботиться о вас. Становясь более нормальными и уравновешенными, мы притягиваем к себе более нормальных и уравновешенных мужчин. Чем меньше мы требуем от других, тем лучше удовлетворяются наши собственные потребности. Отказавшись от роли няньки, которая обо всех печется, мы даем возможность кому-то другому заботиться о нас. Робин Норвуд

Зависимость от одобрения: Тюрьма, где вы сами и надзиратель, и заключенный. Как найти ключ? Давайте признаемся себе в этом честно: нам всем хочется, чтобы нас любили, хвалили, признавали наши достоинства. В этом нет ничего плохого или стыдного. Это базовая человеческая потребность. Проблема начинается тогда, когда эта потребность становится голодом, который управляет нашей жизнью. Представьте, что ваша самооценка — это дом. Когда его фундамент — это одобрение других людей, этот дом постоянно шатается. Чей-то косой взгляд — землетрясение. Критика — ураган. Отсутствие похвалы там, где вы ее ждали — потоп. Вы постоянно живете в режиме чрезвычайной ситуации, потому что не вы контролируете пого