Корзинки из кабачков с курицей и сыром — вкусно, легко и без вреда для фигуры!

🥒🍗
Готовите полезно, но хочется чего-то сытного и ароматного?
Эти нежные корзинки — как раз то, что нужно!
Они получаются аппетитными, золотистыми и буквально тают во рту 😍
«Вкусное может быть простым — нужно лишь захотеть!»
🔸 Пищевая ценность (на 100 г): 79,8 ккал
Б/Ж/У — 8.66 / 3.47 / 2.88
Что понадобится:
Кабачки — 500 г
Куриное филе — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Сыр нежирный — 50 г
Соль, специи — по вкусу
Капля оливкового масла
Как готовить:
1️⃣ Кабачки очистите, натрите и слегка отожмите сок.
2️⃣ Добавьте яйцо, щепотку соли — перемешайте до однородности.
3️⃣ Куриное филе нарежьте кубиками, приправьте и обжарьте пару минут.
4️⃣ Разложите кабачковую массу по силиконовым формочкам, сделайте бортики.
5️⃣ В центр выложите курочку и посыпьте сыром.
6️⃣ Запекайте 30 минут при 200°C — и готово!
💡Совет: подавайте с йогуртовым соусом или свежими овощами — идеально к обеду или лёгкому ужину!