Селен - классный антиоксидант.

Селен участвует во множестве важных процессов в организме. Его необходимо регулярно получать, ведь в пище его немного.

Селенопротеины
– Селенопротеин H регулирует гены глутатиона и процессы детоксикации
– Селенопротеин K важен для защиты сердца и сосудов

Иммунитет
– При нехватке селена снижается активность лимфоцитов и нейтрофилов
– Уменьшается уровень иммуноглобулинов IgA, IgG, IgM

Щитовидная и поджелудочная железы
– Улучшает усвоение йода
– Помогает предотвратить гипотиреоз

Половая система
– Участвует в выработке тестостерона
– Улучшает качество спермы

Клеточная защита
– Защищает ДНК и клеточные мембраны от окислительного стресса

Сердечно-сосудистая система
– Поддерживает здоровье сердца и сосудов

Тяжёлые металлы
– Связывается с ртутью, свинцом и кадмием
– Снижает их токсичность

Форма и дозировка
– Лучшие формы: селен-метионин, селен-цистеин, пробиотики с селеном
– Рекомендуемая доза: 50–200 мкг в день утром
– До 400 мкг — при аутоиммунных состояниях (только под наблюдением врача)

Селен — важный микроэлемент, который помогает организму оставаться сильным и защищённым. И классный антиоксидант:)