🆕 Новый пост нашей от рубрики #женскоездоровье Екатерины Волковой посвящен теме метафомина и хелату железа.

Привычный вывод терапевта: у вас низкий гемоглобин. Ешьте мясо, гречку, гранаты и налегайте на яблоки. Не забудьте пропить железо пару месяцев.
«– Доктор, у меня понос на препараты железа и без яблок🤷‍♀️
– Все равно пейте, потерпите!»
Частая история? К сожалению, да. Проходят ли лечение пациенты в этом случае? Конечно, нет. Все бросили и живут в состоянии хронической усталости.
Что делать? Так и ждать, пока «само наладится»?🤨
🔻Не наладится, если мы не выясним причину анемии. Это могут быть потери железа, связанные с обильными менструациями, воспалением, заболеваниями ЖКТ, отсутствием дружественных микроэлементов, которые участвуют в усвоении железа (фолиевая кислота, витамин В12, медь, витамин С).
🔻Не наладится, если мы не проконтролируем уровень белка в биохимическом анализе крови. Если уровень белка в биохимии менее 65 г/л, его сначала нужно восстановить и только потом принимать железо. Без этой хитрости усвоиться железу сложно.
🔻Не наладится, если мы не будем правильно выбирать добавки, содержащие железо. Существуют современные формы железа, которые легко переносятся и эффективно работают. Одна из них – хелат железа. Это хитрая форма, в которой железо уже присоединено к белку. И не надо ничего выдумывать: даже при низких показателях белка результаты будут без нежелательных явлений со стороны ЖКТ.
🟢Что можно сделать?
«Поселить» железо с надежными соседями – от этого зависит его усвоение. Самым главным соседом является фолиевая кислота. К сожалению, тотальный дефицит фолатов – это проблема, с которой может столкнуться любая женщина любого возраста. Ведь фолиевая кислота у нас не вырабатывается, а только поступает с пищей, при этом нет гарантии, что она усваивается. Поэтому к препаратам железа стоит добавить метафолин – активную форму фолиевой кислоты, которая по умолчанию будет рабочей.
Листайте карусель и делитесь информацией с другими женщинами!😍