🧳❌Багаж, который нужно сдать в утиль до Нового года:

1⃣Выберите из списка, что больше всего вам откликается, запишите в блокнот или в заметки, добавьте свои примеры, если придут в голову и перечитайте их 31 декабря мысленно оставляя это все в старом году.
2⃣Сохраните заметку и возвращайтесь к ней в 2026м в кризисные моменты, чтобы ещё раз оставить все это там же в 2025м с облегчением.
1. ОТНОШЕНИЯ И ОБЩЕНИЕ:
· Страх быть непринятым, если скажу своё мнение.
· Убеждение "я должна(должен) нравиться всем.
· Обиды, которые ношу с собой, как просроченные консервы.
· Мысли «со мной что-то не так», когда отношения не складываются.
· Токсичная надежда на то, что люди изменятся по волшебству.
2. РАБОТА И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ:
· Синдром самозванца, который шепчет «тебе просто повезло», но больше так не будет, не надейся.
· Перфекционизм, который парализует и не даёт ничего начать или закончить.
· Страх провалится в новом деле.
· Сравнение своих стартовых позиций с чужими финишными прямыми.
· Убеждение «надо терпеть (что-то ненавистное) ради стабильности».
3. ЛИЧНОЕ И ВНУТРЕННЕЕ:
· Привычка откладывать счастье на потом (когда похудею, когда будет денег побольше, когда...).
· Чувство вины за то, что отдыхаю, пока другие работают.
· Вера в то, что нет смысла просить никого о помощи.
· Панические атаки от мыслей о будущем.
· Неумение принимать комплименты (да ладно, ничего такого же).
4. ПРОШЛОЕ И ОПЫТ:
· Старые ошибки, которые продолжаю мысленно проигрывать в своей голове.
· Чужие оценки и ярлыки, которые когда-то были приняты за истину.
· Сожаления об упущенных шансах (а ведь могло бы быть иначе...).
· Травмирующие ситуации, за которые до сих пор виню себя.
💥🎄Весь декабрь у меня на канале - самая сочная выжимка антикризисных постов, чтобы по максимуму подготовиться к Новому году. Присоединяйтесь.☃️