Внезапный подъем артериального давления летом, как избежать

1. Предупредить внезапный подъем артериального давления летом, в жару, помогут очень простые правила, если ими не пренебрегать. Избегайте прямых солнечных лучей, не перегревайтесь! Надевайте шляпу светлых тонов, панаму или ходите под зонтиком. Платья, белье, мужские рубашки предпочтительны из ситца, льна, батиста, но не из синтетических тканей.
2. В солнечный день не выходите из дома без солнцезащитных очки, так как яркий свет может также способствовать спазму сосудов и повышению артериального давления.
3. На садовом участке работайте до 11 часов или с 17 часов и ни в коем случае не в наклон, а сидя на скамеечке.
4. Перед отъездом на месяц или на более длительный срок в деревню, на дачу обязательно посетите своего участкового-врача: Он посоветует, в частности, какие взять с собой лекарства. Помните, что вам нельзя ездить на юг летом. Если врач разрешит, можно поехать к морю не позже мая и не раньше второй половины сентября и лучше не на Кавказ, а в Крым.
И еще несколько практических советов.
Хотя в жару обычно появляется сильная жажда, пить надо понемногу, маленькими глотками. Если человек много пьет, сердцу приходится работать с большей нагрузкой, поскольку увеличивается общий объем крови и количество крови, выбрасываемое сердцем за одно сокращение, то есть сердечный выброс. А это один из основных факторов, влияющих на величину артериального давления.
А для того чтобы постоянно контролировать уровень АД Вам необходимо приобрести качественный и точный тонометр, выбрать который можно в нашем магазине https://and-omron.ru/tonometry