МАНДАРИНОВОЕ НАСТРОЕНИЕ 🍊

🟠Любимые «новогодние» цитрусовые: сколько их можно съесть детям и взрослым без вреда для здоровья
😊Мандарины, несомненно, являются одним из главных символов зимы и Нового года. Но сколько же из них можно съесть детям без вреда для здоровья❔Этот важный вопрос требует внимания родителей и заботы о детях.
👶Согласно рекомендациям врачей, трёхлетнему ребёнку разрешается полакомиться половинкой мандарина. Это достаточное количество, чтобы насладиться вкусом фрукта и получить питательные вещества, содержащиеся в нём.
👦Для сравнения, дошкольники могут съесть целый мандарин. Их организм уже способен справиться с большим количеством фруктозы, содержащейся в цитрусовых.
📚Младшим школьникам можно предложить два небольших мандарина. Это позволит им получить дополнительные витамины и минералы, необходимые для растущего организма.
❕Важно помнить, что мандарины могут повысить аппетит, поэтому их рекомендуется давать детям, которые не очень хорошо едят. Однако, если ребёнок имеет избыточную массу тела, стоит избегать употребления мандаринов перед ужином.
🙍‍♂Взрослым же можно съедать до пяти некрупных мандаринов в день.
🧃 Эти сочные цитрусовые фрукты богаты витамином C, клетчаткой и другими полезными веществами, которые способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию общего здоровья. Однако, как и во всем, важно помнить о мере и разнообразии в рационе, чтобы получить пользу от мандаринов, не превышая рекомендуемого количества.
🍭Мандарины — это не только вкусное лакомство, но и полезный источник витаминов и минералов для детей и взрослых. Помните, что рекомендации по количеству мандаринов для детей зависят от их возраста, а для взрослых важно следить за общим рационом и умеренностью.
😊 Наслаждайтесь вкусом зимы и Нового года, употребляя мандарины с умом и заботой о своём здоровье.
🔗Подписывайтесь на наш Телеграм-канал
Управляющая компания "УСАДЬБА СУХАНОВО"
#УКУсадьбаСуханово #ЛенинскийГородскойОкруг #Информация #ВашеЗдоровье #Дети #Мандарины #СоветВрача #МыРаботаемДляВас