Почему мы срываемся?

Причина 1. Ограничения.
"Запретный плод сладок?" Верно? Когда ничего нельзя, срываешься и уже нет никаких ограничений, в ход идет любая еда, даже та, которой не очень то и хотелось. Знакомо?
✅Решаем проблему: поможет правильное сбалансированное питание без жестких ограничений
Причина 2. Стресс.
Мы заедаем стресс, чувствуем себя защищенными и удовлетворенными. "Успокаиваем" свой стресс и ой как радуемся при этом.
✅Решаем проблему: вроде бы, все просто - не нервничать. Но мы же знаем, что это очень непросто. Поэтому давайте заменять удовольствия. Например: примите ванну с пеной и ароматическими свечами, сделайте процедуру для лица... В конце концов - сходите на тренировку! Весь стресс как рукой снимет!
Причина 3. Недосып.
Приводит к перееданию, плюс опять же - это стресс для организма. Нарушает обменные процессы.
✅Решаем проблему: решение просто - вы-сы-па-ться!