Рецепт для всех.

Участницы проекта «АиФ»: как худеть без стресса и срывов
Когда человек начинает снижать массу тела, ограничивая калорийность питания, то он худеет, прежде всего, за счёт мышечной массы. Но именно мышцы поддерживают тонус тела, формируют его красивые контуры, а главное — повышают энергообмен. Вот почему важно сочетать сбалансированное питание с физическими нагрузками.
Участницы проекта «АиФ» «Осознанный выбор» выбрали для себя разнообразные виды активности. Так, Жанна Шарова, несмотря на всё сопротивление организма, заставила себя регулярно заниматься в тренажёрном зале, посещать бассейн и… пошла на танцы фламенко. Она признаётся, что поначалу было очень тяжело — тело было нетренированным, слабые мышц ног и ягодицы. Но она пересилила себя, постепенно начала получать удовольствие от занятий, и теперь «ноги сами несут её в зал». Она заметила, что её теперь не тянет на перекусы и отменились поздние ужины.
«Заметила, что одежда уже лучше на мне смотрится. Стало легче во всём теле. Я пришла в проект с весом почти 90 килограммов, а на последних замерах у меня 83,4 килограмма», — отмечает участница.
Многие люди жалуются, что им не хватает силы воли, чтобы не бросить тренировки и наладить питание. Однако специалисты уверены: дело вовсе не в лени или отсутствии воли. Поддержи участницу и её ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР. https://aif.ru/health/life/krasota-eto-zdorove-zhanna-sharova-hochu-snova-chuvstvovat-svoe-telo #ХочуМогу #МойВыбор #ОсознанныйВыбор #похудение #лишнийвес