Здоровый ЖКТ — залог общего здоровья!

🥦💪
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) — это сложная система органов, отвечающая за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выведение отходов. Чтобы ЖКТ работал правильно, важно заботиться о каждом его отделе:
🌟 Рот — начало пути пищи, где происходит измельчение и начальное смешивание со слюной (ферменты помогают переваривать крахмал). Правильное пережёвывание важно для дальнейшего пищеварения.
🌟 Пищевод — трубка, которая доставляет пищу в желудок с помощью перистальтических движений. Нарушения здесь могут вызвать изжогу и дискомфорт.
🌟 Желудок — здесь пища смешивается с желудочным соком, который содержит кислоту и ферменты для расщепления белков. Важно соблюдать режим питания и избегать переедания и стрессов.
🌟 Тонкий кишечник — главный орган всасывания питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов). Сюда выделяются ферменты поджелудочной железы и желчь из печени для переваривания жиров.
🌟 Толстый кишечник — всасывает воду и формирует каловые массы. От здоровой микрофлоры кишечника зависит иммунитет и самочувствие.
🌟 Печень — «химическая фабрика» организма, синтезирует желчь для переваривания жиров и обезвреживает токсины.
🌟 Поджелудочная железа — вырабатывает ферменты для переваривания всех основных питательных веществ и гормоны (например, инсулин).
Как сохранить здоровье ЖКТ:
✅ Ешьте больше клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые).
✅ Пейте достаточно воды 💧.
✅ Избегайте жирной, острой и слишком сладкой пищи.
✅ Регулярно занимайтесь спортом 🏃‍♂️.
✅ Принимайте комплекс Флуревитов для всех органов ЖКТ 05, 07, 08, 15 40, а также сублиматы пшеницы и амаранта
✅ Сохраняйте психологическое здоровье — стресс негативно влияет на ЖКТ.
Берегите свой ЖКТ — это фундамент энергии и здоровья! 🌿❤️