Академия САНАРА

Обереги для дома: как защитить пространство от негатива ✨ Дом впитывает всё: и добрые эмоции гостей, и тяжёлые взгляды, и случайные слова. Если вы чувствуете, что после некоторых людей энергия будто «падает», — значит время поставить защиту. Обереги работают как энергетические фильтры: они не впускают негатив, усиливают поток удачи и удерживают тепло дома. Кухня — сердце дома Идеальна для оберегов, притягивающих достаток и защищающих от сглаза. ⭐ Посудные подвески — символ изобилия и полной чаши. ⭐ Лук, чеснок, красный перец — природные защитники от злых намерений. Разместите эти обереги на видном месте — они работают как щит семьи. Гостиная — зона общения и входящих энергий Здесь важно очищать и не пускать негатив, который приносят гости. ⭐ Маленький веничек выметает энергетический сор. ⭐ Домовой охраняет уют, атмосферу и благополучие. Поставьте их так, чтобы они «смотрели» на комнату. Спальня и детская — место покоя Здесь нужна самая мягкая, тонкая защита. ⭐ Ловец снов охраняет ваш сон. ⭐ Обереги «На любовь», пары фигурок — укрепляют отношения. ⭐ В детской — статуэтка ангела, дающая индивидуальную защиту ребёнку. Расположите рядом с кроватью. Прихожая — энергетический портал дома Здесь проходят все потоки. И здесь обязательно должен быть оберег. ⭐ Подкова на удачу — вешайте концами вверх. ⭐ Колокольчики — отгоняют тёмные энергии звоном. ⭐ Лапти, башмачки — защита от сглаза и порчи. Главное правило: 📌 обереги не должны бросаться в глаза входящим. Помните: сила любого талисмана зависит от атмосферы в доме. Если в семье есть любовь, забота и тепло — обереги наполняются энергией и работают в разы сильнее. ✨ А какие обереги есть у вас дома? Напишите в комментариях — соберём каталог добра и защиты 🌿

Старая притча о том, как попасть в рай ✨ По длинной, дикой, утомительной дороге шел человек с собакой. Шел он долго, устал, собака тоже устала. Вдруг перед ним — оазис! Прекрасные ворота, за оградой — музыка, цветы, журчание ручья, словом, отдых. — Что это такое? — спросил путешественник у привратника. — Это рай, ты уже умер, и теперь можешь войти и отдохнуть по-настоящему. — А есть там вода? — Сколько угодно: чистые фонтаны, прохладные бассейны... — А поесть дадут? — Все, что захочешь. — Но со мной собака. — Сожалею, сэр, с собаками нельзя. Её придется оставить здесь. И путешественник пошел мимо. Через некоторое время дорога привела его. У ворот тоже сидел привратник. — Я хочу пить, — попросил путешественник. — Заходи, во дворе есть колодец. — А моя собака? — Возле колодца увидишь поилку. — А поесть? — Могу угостить тебя ужином. — А собаке? — Найдется косточка. — А что это за место? — Это рай. — Как так? Привратник у дворца неподалеку сказал мне, что рай — там. — Врет он все. Там ад. — Как же вы, в раю, это терпите? — Это нам очень полезно. До рая доходят только те, кто не бросает своих друзей.

🍁 Осенняя хандра — как вернуть себе вкус к жизни? ✨ Осень — время особенное. Листья опадают, день становится короче, солнца меньше… и будто вместе с ним тает наше внутреннее тепло. Появляется усталость, апатия, нежелание что-либо делать — знакомо? Это и есть осенняя хандра. Но! 🍂 Хандра — не враг. Она — сигнал, что душа хочет отдыха, уюта и заботы. Не нужно бороться с ней силой — важно мягко перенастроить себя. 🌿 Вот простые, но волшебно работающие шаги: ✨ 1. Примите своё состояние. Не ругайте себя за лень и грусть. Позвольте себе день-другой быть тише. Признание — первый шаг к исцелению. ☀ 2. Больше света и воздуха. Даже 15 минут на солнце или прогулка в парке творят чудеса. Свет — это энергия жизни. Откройте шторы, зажгите яркие лампы, купите ароматическую свечу с запахом цитрусов. 🍋 3. Поддержите тело. Добавьте в рацион продукты, богатые магнием, витамином D и группой B. Пейте тёплые травяные чаи — липа, зверобой, мелисса помогают телу и душе согреться. 💛 4. Наведите красоту внутри и снаружи. Разберите шкаф, добавьте в гардероб тёплые яркие цвета — охру, терракоту, бордо. Сделайте новую прическу, маникюр, или просто красивую чашку какао с маршмеллоу. 🪞 5. Двигайтесь мягко. Не заставляйте себя спортом — попробуйте танцы, прогулки, растяжку. Движение возвращает радость телу и запускает энергию. 💬 6. Общайтесь с «тёплыми людьми». Позвоните друзьям, сходите на кофе, поделитесь тем, что чувствуете. Тепло живого общения — лучший антидепрессант. 📖 7. Практикуйте благодарность. Каждый вечер записывайте 3 вещи, за которые благодарны. Эта простая привычка меняет внутренний фокус — от серости к свету. 🍂 Помните: Осень дана, чтобы замедлиться, обернуться к себе, выдохнуть. Она не о потере — она о переходе, о внутренней паузе перед новым ростом. Сделайте её временем уюта, самоценности и мягкой любви к себе. 💫

🔮 Заговор на денежную работу 🔮 Если чувствуете, что доходы остановились, старое место больше не радует, а душа просит перемен — сделайте этот простой утренний ритуал с хлебом. ✨ Он помогает открыть новые денежные пути, привлечь подходящую работу и поддержку Высших Сил. 📅 Делать нужно утром, пока день только набирает силу. Возьмите свежую буханку хлеба, вдохните её аромат и произнесите вслух: «Хлеб-хлебушек, ты всему голова, все тебя почитают, в пояс кланяются, радостно встречают. Так и я куда иду — там меня радостно встречают, привечают-принимают, на работу приглашают, большими деньгами награждают, да спасибо говорят, да еще прийти велят.» 🥖 После этого разрежьте хлеб вдоль. Одну половину отдайте птицам, вторую — съешьте за обедом. Так вы делитесь изобилием и активируете поток денежной энергии. Пусть каждый ваш труд приносит радость, признание и достойное вознаграждение 💰

Притча "Чашки кофе" ✨ Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы. Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие. Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: — Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьём. В действительности всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась. А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.

«Твоя жизнь меняется, когда ты выбираешь перестать жаловаться.» Сила — в ответственности за свою реальность.

Мир меняется, когда ты решаешь меняться сам.» Не жди, что жизнь станет другой — стань другим сам.

«Не бойся идти медленно, бойся стоять на месте.» Даже самый маленький шаг ближе к мечте лучше, чем вечное ожидание.

Утренняя медитация для энергии ✨ Пятиминутная утренняя медитация — успешное начало дня: она естественным образом зарядит вас энергией и поможет сосредоточить разум и тело на предстоящих вам сегодня делах и задачах. Первым делом с утра полезно ощутить прилив энергии, который будет нарастать с течением времени, мотивируя вас на успех. Прежде чем нажать кнопку воспроизведения, начните с небольшой дыхательной гимнастики. Практика глубокого дыхания успокаивает ум, дает эффект расслабления, поэтому войти в медитацию будет гораздо проще. Дыхательная гимнастика перед медитацией в основном похожа на разминочные упражнения, которые вы выполняете перед выходом на пробежку. Это поможет войти в спокойное и стабильное состояние, когда вы уже не ведете борьбу с потоком мыслей и органично чувствуете себя в неподвижности. Перед утренней медитацией попрактикуйте дыхание, называемое Нади Шодхана, или поочередное дыхание через ноздри, которое отлично уравновешивает левую и правую стороны тела, оба полушария мозга и приводит к балансу женской и мужской энергий в организме. Чтобы попрактиковаться в таком дыхании, сядьте удобно и поместите указательный и средний пальцы в центр лба, большой палец — рядом с правой ноздрей, а безымянный палец — рядом с левой ноздрей. Начните с того, что сделайте глубокий вдох через правую ноздрю, аккуратно заткнув безымянным пальцем левую ноздрю. Задержите дыхание в верхней точке на мгновение, закройте пальцем правую ноздрю и выдохните через левую. Теперь вдохните через левую ноздрю, задержитесь наверху и выдохните через правую ноздрю, используя большой и безымянный пальцы, чтобы открывать и закрывать каждую ноздрю. Рекомендуем повторять этот метод альтернативного дыхания через ноздри в течение трех-пяти минут перед началом медитации. Итак, сядьте на край стула или кровати, поставив ноги на пол и закрыв глаза. Эта поза позволит более глубоко сосредоточиться на движении диафрагмы во время медленных и методичных вдохов и выдохов. Выполните дыхательную практику, описанную выше, прежде чем начать медитацию. Позвольте дыханию найти свой собственный ритм и соблюдайте паузы между каждым вдохом. Продолжайте в том же духе в течение полных пяти минут — установите таймер по вашему выбору, чтобы знать, когда придет время завершать сеанс. Сосредоточьте внимание на том, что происходит здесь и сейчас в том месте и времени, где вы находитесь. Вы можете сосредоточить внимание на дыхании или мысленно сканировать свое тело от пальцев ног до макушки, ненадолго останавливаясь в каждой части тела, чтобы ощутить ее, прочувствовать. Во время практики важно удерживать контроль над мыслями и мягко возвращать их из прошлого или будущего в настоящее, не прокручивая дела прошедшие или предстоящие. Со временем и практикой вы увидите, что постепенно вам становится все проще и проще удерживать фокус своего внимания на том, что происходит прямо сейчас, причем не только во время медитации, но и вне ее.

«Успех начинается там, где заканчиваются оправдания.» Либо ты ищешь причину, либо ты ищешь способ.