✔️ Три простых правила ответственного отношения к своему здоровью

📍Правило №1. Здоровый образ жизни:
- отказ от вредных привычек;
- правильное питание;
- двигательная активность (пешие прогулки не менее 30-ти минут в день);
- полноценный сон (не менее 8-ми часов);
- профилактика стрессов.
📍Правило №2. Мониторинг здоровья:
- необходимо знать свои показатели здоровья, а для этого не стоит пропускать регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
📍Правило №3. Ответственное использование лекарственных препаратов:
- раз в год проверяйте домашнюю аптечку и избавляйтесь от просроченных препаратов;
- храните лекарства в надлежащих условиях;
- принимайте средство согласно инструкции, а антибиотики - только по назначению врача.
❤ Соблюдайте эти правила и будьте здоровы!