Хроническую тревожность можно приглушить едой, — исследование

У людей с тревожностью нашли пониженный холин в зонах мозга, отвечающих за память, настроение и стресс.
Соответсвенно, чем больше холина в рационе, тем стабильнее нервная система.
✔️Холином богаты яйца, печень, рыба и соя.